Yoga Kurs

Ich unterstütze dich in deinem individuellen Tempo, dein körperliches sowie mentales Wohlbefinden zu erreichen und begleite dich auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit. Mit Yoga kommst du in deine Balance und spürst zu deiner Mitte, wo du deine innere Kraft findest. Durch die verschiedenen aufeinander abgestimmten Übungen (Asanas), werden Blockaden und Verspannungen im Körper gelöst, wodurch deine Lebensenergie besser ins fließen kommt. Du verspürst eine Leichtigkeit und innere Freude welche dich in dein Gleichgewicht bringt. Deine Beweglichkeit, Körperhaltung und Konzentration, werden durch die sanften Asanas und die wohltuenden Dehnungen gesteigert. Zu Beginn begleite ich dich sanft mit meiner Stimme in einer kleinen Meditation in die Anfangsentspannug, um deine Gedanken in die Ruhe kommen zu lassen. Anschließend widmen wir uns dem Sonnengruß und den darauf folgenden Yogaübungen. Zum Ende führe ich dich sanft mit meiner Stimme in eine Tiefenentspannung, wo du in ein meditativen Zustand gelangst. Dein Körperliches sowie mentales Gleichgewicht verbessert sich und du kommst in deine Kraft. Ich gebe auch Einzelunterricht in Yoga auf Anfrage. Meine Yogakurse finden in kleinen Gruppen mit bis zu maximal 4 Teilnehmern statt, daher ist die Teilnahme mit einer Voranmeldung verbunden.